|
Хочу качаться!
|
|
| Bustrui | Дата: Вторник, 10.02.2009, 21:06 | Сообщение # 1 |
 Матрос
Группа: Резиденты
Сообщений: 67
Статус: Offline
| Впривет хлопцы )))
Как вы тут поживаете ? )) Уже наверно аден взяли )) Кх купили?
Я тут по такому вопросу... сор шо не в том разделе но всёже мож ктото поможет...
Хочу купить штангу и/или гантели разборные
гнтельки 2 штуки каждая не больше 20 килограм
штангу ну килограм 60-80 можно и больше
В магазинах сволачи окуели в край.. Блин 5 кг стоит 130гривень ппц....
Может у когото дома завалялось железо ненужное, пылится лежит... 500 гривен есть в наличии, так шо думайте ) Добавлено (10.02.2009, 21:06)
---------------------------------------------
ЗЫ Ара!! шо за апасный дизайн форума??? я невольно вспоменаю виндовс 95 ))))))
Дай админку на ucoz йа тебе тут красоту сделаю )
|
| |
| |
| Enclave | Дата: Вторник, 10.02.2009, 21:32 | Сообщение # 2 |
 Адмирал
Группа: Администраторы
Сообщений: 1383
Статус: Offline
| Quote (Bustrui) ЗЫ Ара!! шо за апасный дизайн форума??? я невольно вспоменаю виндовс 95 )))))) Дай админку на ucoz йа тебе тут красоту сделаю ) Сделай красоту, а я код закину 
Voodoopeople - Apa - Persey
|
| |
| |
| BlackWidow | Дата: Вторник, 10.02.2009, 22:01 | Сообщение # 3 |
 Каппер
Группа: Резиденты
Сообщений: 535
Статус: Offline
| Quote (Enclave) Впривет хлопцы )))
Хм... что за дискриминация 
Не бойтесь, Королева! Смело пейте! Кровь давно ушла в землю, и там, где она пролилась, уже растут виноградные лозы...
|
| |
| |
| maxn | Дата: Вторник, 10.02.2009, 22:27 | Сообщение # 4 |
 Зилоное чудовище
Группа: Пользователи
Сообщений: 579
Статус: Offline
| Еси нехочиш шобы па утрам пальцами билься а гантели, чтобы дома ваняло потом и пердежом, проломать кинеском телвизора грифом штанги..забей на это дело. проеби 500 рублей на спорт зал............я вот вообще не понимаю как в обычной квартире можно хранить гриф и заниматся с ним.....разче что ты живеш сам и внизу нет соседей.
ЗЫ ты неадин такой, всем кому моча в голову при каче хреначит хотят домой завести штангу с блинами:) В магазин нехади максимум шо ты там купиш это китайский который согнется под сваим весом сразу, настоящий олимпийский(20 кг) грифф найти очень трудно и дорого....... ЗЫЫ на троицком у лкашей можна паспрашивать или в еще в падобном месте, там много спившихся физруков которые со спорт зала унесли что-то.
ЗЫЫЫ ты догадываешся что ковру\линолиуму песдец сразу?
Сообщение отредактировал maxn - Вторник, 10.02.2009, 22:34 |
| |
| |
| Gavaec | Дата: Среда, 11.02.2009, 02:51 | Сообщение # 5 |
 Каппер
Группа: Резиденты
Сообщений: 658
Статус: Offline
| мдя.... Максиг в определенной степени прав, у мну было как то, таскал метал, потом пришла зима, познакомился с дамой и на металл уже времени не было кроме того Бу подумай насколько серьезно ты хочешь этим занимаца!? т.к. если на месяц-два ну 3, то лечге те 500 рубасов в приличном спортзале просадить и пользы будет больше и не одну железяку потаскаешь, а если посерьезней, то не за бывай, что тот кто начинает серезно железоя таскаца - потом лучче не бросать, а то мышцы атрофируються ваще, у меня 1 мужик на старой работе, он в детстве еще в армии увлекся, и потом говорит все, чтобы под кроватью не было штанги, под столом пару гантелей это как минимум, и каждый день и не по 1му разу, сначала говорит нравилось, счас ему под 50 а бросить не может, как наркотик, говорит не позанимаюсб 2 дня и начинает кости ломить, так что вот так вот, с другой стороны - без металла ты не умеешь!? - самое элементарное отжимание от пола, ноги на кровать-хорошее упражнение которое не только трицепс жмет но и грудь+крылья+немного шею, потом прес можно качать дома также легко на полу с слегка приподнятыми ногами(прямыми и сомкнутыми ессестно) - сначала покажеца легко, но тока сначала, если бицепс нужен - на пробежку с дома утром вылетел, ибо она не помешает 100 пудово и пробежался до турника любого, до перекладины где ковры выбивают на крайняк и вперед....
дерзай с умом да расти с ним же
амень
|
| |
| |
| maxn | Дата: Среда, 11.02.2009, 03:56 | Сообщение # 6 |
|
Зилоное чудовище
Группа: Пользователи
Сообщений: 579
Статус: Offline
| а по бпльшому щету железо в доме это еще хуже чем: "МАМА А ДАВАЙ ЗАВЕДЕМ МЕДВЕЖОНКА КАК В ЗААПАРКЕ"
|
| |
| |
| re@l | Дата: Среда, 11.02.2009, 10:27 | Сообщение # 7 |
 Каппер
Группа: Резиденты
Сообщений: 545
Статус: Offline
| Quote (maxn) "МАМА А ДАВАЙ ЗАВЕДЕМ МЕДВЕЖОНКА КАК В ЗААПАРКЕ"
Лучше удава, чтобы он через унитаз к соседям залез и те прикололись 
Максег как усегда прав - норм потренироваться мона в спортзале.
Гава расписал все просто отлично, к этому добавлю: весна вон уже чихает в затылок, так что турник и брусья лучшие друзья - верхний плечивой пояс развивают ввесь - лучше и не придумаешь 
Riza-убита злыми одминами Олькара...
Funkdoobie-real orcs dont die!
|
| |
| |
| maxn | Дата: Среда, 11.02.2009, 13:35 | Сообщение # 8 |
|
Зилоное чудовище
Группа: Пользователи
Сообщений: 579
Статус: Offline
| единственное что убивает что Штурм что Рельеф 260 гривен в месяц:) - анлим
200- 2 раза в неделю
|
| |
| |
| Bustrui | Дата: Среда, 11.02.2009, 18:59 | Сообщение # 9 |
|
Матрос
Группа: Резиденты
Сообщений: 67
Статус: Offline
| хлопцы и девчатки
пасиба за заботу
всё это я знаю ибо я гением родился
но всеровно хочется именно гантельки... если чесно хочется тупо для удобства прокачки..
отжиматься и подтягиваться это хорошо.. и турник у еня на болконе есть... но цуко тяжело ))
это всётаки можно сказать комплексные упражнения, мне их так впадлу делать... быстро выдыхаюсь..
я вот походил месец в зал, блин сказака просто.... гантели в руки и пошол шуршать и не устаёш и нужные мышы качаеш, тренеровался по 1.5 - 3 часа в день, гдето раза 4 в неделю, а как токо начанаю отжиматься или подтягиваться то через пол часа меня уже шторит ппц чуть сознание не теряю... потому что эти упражнения задействуют почти все мышцы... короче мне сложно это.. да и без гантелей или штанги очень сложно прокачать плечи зал это хорошо но 170 гривен в месец надо тратить на него.. так не легче купить пару снарядов по цене полу года занятий в зале и заниматься ими потом можно хоть всю жизнь? короче если у когонить есть гантели то куплю!! или хотяб гирю 16 кг.. уже было бы приятно )
и мне покуй.. вот хочу и хоть убейте )) Добавлено (11.02.2009, 18:59)
---------------------------------------------
Quote (Gavaec) познакомился с дамой и на металл уже времени не было кроме того Бу подумай насколько серьезно ты хочешь этим занимаца!?
не сильно серьёзно... просто хочу тело как у порноактёров )
насчет дамы... у меня дома уже полтора месеца живёт моя дама и никапли не мешает мне заниматься бодибилдингом
Сообщение отредактировал Bustrui - Среда, 11.02.2009, 19:01 |
| |
| |
| Gavaec | Дата: Среда, 11.02.2009, 19:45 | Сообщение # 10 |
|
Каппер
Группа: Резиденты
Сообщений: 658
Статус: Offline
| Бу- никто не говорил что ты глупый или о том, что девушки и бодибилд не совметимы
в бодибилдинге ведь не показывают свои поркаченные трицепсы, или бицепсы, или крылья, шею и т.д., а показывают ВСЕ ТЕЛО, понимаешь ВСЕ !!! вот тебе ответ на Quote (Bustrui) просто хочу тело как у порноактёров )
и что же наш гений порнобилдинга забыл упражнение для плечей с гантелями!? ужас, завтра снег пойдет
если выдыхаешься через полчаса отжиманий, так сомневаюсь что ктото сможет отжимаца дольше смотря какой темп правда )
ладно, раз такое дело, не мне тебя учить, твое тело, ты и мастурбируй, ... бррррр.... извращайся короче )
|
| |
| |
| Bustrui | Дата: Среда, 11.02.2009, 21:04 | Сообщение # 11 |
|
Матрос
Группа: Резиденты
Сообщений: 67
Статус: Offline
| ну дык понятно что всё тело... а всё тело это и плечи тоже... если не качать плечи - не будет пропорций, человек будет похож на рахита ) гава я вабще не сильно вкурил твоё последне сообщение.. к чему ты это.... поповоду темпа...
во многих источниках написано что между подходами нужно соблюдать интервал в 60-90 секунд, это при прокачке на рельеф(то что мне покачто надо)
также везде сказано что
силовая прокачка - в подходе 6 повторений (вес должен быть таким что больше 6 повторений не сможеш поднять ибо сил не хватит)
рельефная прокачка - в подходе 8-12 повторений (вес должен быть таким что больше 8-12 повторений не сможеш поднять ибо сил не хватит)
прокачка выносливости - в подходе 20+ повторений (ипашиш до усёру типа пресс)
так вот при занятиях аля отжимания от пола и подтягивание на турнике ООООООООчень сложно качать рельеф, тупо потому что это комплекс... имхо качать грудную клетку отжиманиями от пола равноценно прокачке икр одновременно приседая и поднимая штангу
короч ну это глупый разговор...
у меня цель дома набить рельеф отдельных мышц... рельеф отдельных мышц набивается только при 100% нагрезке на мышцу и в подходе 8-12 повторений (вес должен быть таким что больше 8-12 повторений не сможеш поднять ибо сил не хватит), а например при отжимании этого куй добьёшся, ну разве что положить мешок с кортошкой наспину и отжиматься но у меня тагда спина поломается )))
|
| |
| |
| maxn | Дата: Среда, 11.02.2009, 23:02 | Сообщение # 12 |
|
Зилоное чудовище
Группа: Пользователи
Сообщений: 579
Статус: Offline
| иди в спорт зал и не епи моск
|
| |
| |
| rypor | Дата: Четверг, 12.02.2009, 09:11 | Сообщение # 13 |
 Штурман
Группа: Резиденты
Сообщений: 252
Статус: Offline
| Quote (Bustrui) не сильно серьёзно... просто хочу тело как у порноактёров )
у них тело силиконовое ,на это тратят не время ,а бабки)
хочешь рельеф купи эспандер ,а вместо железа -белковой пищи побольше,через год-два будешь себя пугаться в зеркале)
лист с дерева слетает, дождик моросит ,
что бы мне сегодня снова замутить.....
..... утро понедельника ,голова трещит ,надо бы в субботу снова замутить.
|
| |
| |
| Bustrui | Дата: Четверг, 12.02.2009, 21:15 | Сообщение # 14 |
|
Матрос
Группа: Резиденты
Сообщений: 67
Статус: Offline
| Quote (rypor) хочешь рельеф купи эспандер ,а вместо железа -белковой пищи побольше,через год-два будешь себя пугаться в зеркале)
ага это типа - хочеш денег - купи кашелёк, через 2 года багатым станеш ;))Добавлено (12.02.2009, 21:15)
---------------------------------------------
АААААААААААААААААА УБЕЙТЕ МЕНЯ !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
купил ))
гриф для штанги - 240 грн
и 4 блина по 5 кг - 290 грн дорого но цуко радости скоко )))))) а радости было в двойне потому что блины подошли на мою самопальную гантелю из деталей трактора ))) её еще делал мой дед.. он на южмаше инженером работал, трактара соченял )
|
| |
| |
| maxn | Дата: Четверг, 12.02.2009, 23:56 | Сообщение # 15 |
|
Зилоное чудовище
Группа: Пользователи
Сообщений: 579
Статус: Offline
| представляю как мма обрадовлась когда быстрый гриф дамой принес...........зы К грифу скамья нужна:)
|
| |
| |
